CONGELADOS CIES

FRUTAS

Las frutas son un elemento fundamental en nuestra dieta debido a su gran aporte nutritivo y su bajo contenido calórico. Las frutas contienen vitaminas, minerales y fibras que varían de una a otra y además, ayudan a nuestro bienestar.

Los expertos recomiendan tomar al menos 5 piezas de fruta al día.

Aunque lo normal es consumirlas solas, puedes hacerlo de diversas y sabrosas maneras:

Ensaladas
Batidos
Smoothies
Macedonias
Helados